Pierde grasa abdominal con estos consejos

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Cuando nos ponemos a dieta para perder peso casi siempre es la barriga lo primero que queremos bajar de volumen. Pero por desgracia, no existe una receta milagrosa que nos haga perder grasa localizada. Quemar grasa es un proceso generalizado, pero sí es cierto que en...

Un buen descanso. Verdades y mentiras

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Disfrutar de un buen descanso es esencial para gozar de buena salud, sentirnos saludables y rendir adecuadamente en nuestro día a día. Por esto, muchas veces buscamos consejos para mejorar nuestras horas de sueño para que sean reparadoras. Hoy vamos a hablar de...

Sobrepeso y Salud, así afecta a tu vida

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A menudo nos obsesionaos por perder peso o mantenernos delgados simplemente por una razón estética. Vernos en nuestro peso ideal nos gusta y suele ser la principal motivación para bajar de peso. Pero estar por encima de nuestro peso no es solo un problema estético. Es...

Tortícolis, aprende a tratarla y evitarla

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La semana pasada hablábamos de los dolores de ciática y cómo mejorarlos. Esta semana queremos hablar de otro de los dolores musculares más habituales entre la población: la tortícolis. Generalmente este dolor viene provocado por malas posturas pero puede ser causado...

Dolor de ciática, 5 consejos para aliviarlo y prevenirlo

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El dolor de ciática es uno de los más molestos e incapacitantes. Si lo has sufrido, ya conoces este dolor que empieza en el glúteo y baja hasta la rodilla. Pero ¿sabías que hay hábitos y ejercicios que te pueden ayudar? La ciática es, después del lumbago, uno de los...

Vivir más y mejor. 6 Consejos para conseguirlo

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Vivir la mayor cantidad posible de años es una meta que a todos nos gustaría conseguir. Pero a veces dejamos pasar por alto un detalle que es mucho más importante: la calidad de vida. De nada sirve vivir muchos años si nuestra calidad de vida no es buena. La calidad...

10 Consejos básicos para el mejor sueño

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Hoy en día son muchas las personas que no logran dormir adecuadamente, para lograr acabar con este problema, lo primero que hay que conseguir es identificar las causas que impiden el adecuado descanso. Son muchas las enfermedades que pueden impedirnos dormir bien;...

Evita el dolor de espalda en el teletrabajo

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Debido a la crisis sanitaria que estamos viviendo en la actualidad, son muchas las personas que se han visto obligadas a dejar de asistir a su puesto de trabajo habitual. Se ha normalizado el teletrabajo y una parte de la población se ha visto obligada a trabajar en...

Los refrescos más saludables para el verano

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Estamos en pleno verano y las olas de calor vienen sin darnos un respiro una tras otra. Son semanas de mucho calor donde se hace complicado poder disfrutar de buenas temperatura en compañía de nuestra gente cercana. Pero a pesar de esto, queremos disfrutar de quedar...

Consejos para desinfectar tu coche con ozono

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Desde que entramos en alerta en marzo, nos hemos concienciado sabiendo que la higiene es básica para nuestra salud, sabemos que una buena desinfección es básica para mantener alejados los virus de nuestra vida. Como bien sabes, el ozono se ha convertido en uno de los...

Protégete del Sol con estos alimentos

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Cada vez somos más conscientes de la necesidad de protegernos del sol cuando llega al verano. No sólo en la playa o en la piscina, sabemos que debemos estar siempre protegidos de los rayos solares cada vez que salimos al aire libre en esta época del año. Gafas de sol...

Los mejores trucos para dormir en verano

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Llegó el verano, la estación favorita de mucha gente, un período de salir a la calle, tomar helados, estar en terrazas con los amigos, ir a la piscina y a la playa. Pero como casi todo en la vida, el verano también tiene otro lado que nos gusta menos: el calor hace...

Cómo elegir el mejor gel desinfectante para manos

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El gel desinfectante de manos se ha convertido en los últimos meses en un compañero inseparable de nuestro día a día, junto con las mascarillas es un producto de salud esencial para que poco a poco estemos venciendo al virus. Lo llevamos con nosotros, nos lo...

Recetas veraniegas para nuestra MasterMix

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Se acerca el verano y a pesar de que este año viviremos una estación anómala queremos poder disfrutar de la mejor manera posible. En verano solemos cambiar nuestros hábitos en la alimentación, nos apetecen comidas más ligeras y frescas. Debido a estos meses extraños...

Consejos para dormir mejor en tiempo de coronavirus

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La situación que estamos viviendo desde hace más de dos meses ha afectado el sueño de una gran parte de la población. Durante el confinamiento, seguramente muchos de nosotros hemos notado que estamos más cansados a pesar de salir mucho menos de casa. Esto se debe en...

Los mejores consejos para desinfectar tu hogar

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La preocupación por tener un hogar limpio siempre ha estado presente en nuestras vidas. pero ahora, con la crisis sanitaria que estamos viviendo, esta preocupación va más allá. Ahora no solo queremos tener un hogar limpio, sino que también estamos preocupadosp or...

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