Dolor de ciática, 5 consejos para aliviarlo y prevenirlo

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El dolor de ciática es uno de los más molestos e incapacitantes. Si lo has sufrido, ya conoces este dolor que empieza en el glúteo y baja hasta la rodilla. Pero ¿sabías que hay hábitos y ejercicios que te pueden ayudar? La ciática es, después del lumbago, uno de los...

Evita el dolor de espalda en el teletrabajo

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Debido a la crisis sanitaria que estamos viviendo en la actualidad, son muchas las personas que se han visto obligadas a dejar de asistir a su puesto de trabajo habitual. Se ha normalizado el teletrabajo y una parte de la población se ha visto obligada a trabajar en...

Protégete del Sol con estos alimentos

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Cada vez somos más conscientes de la necesidad de protegernos del sol cuando llega al verano. No sólo en la playa o en la piscina, sabemos que debemos estar siempre protegidos de los rayos solares cada vez que salimos al aire libre en esta época del año. Gafas de sol...

Cómo elegir el mejor gel desinfectante para manos

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El gel desinfectante de manos se ha convertido en los últimos meses en un compañero inseparable de nuestro día a día, junto con las mascarillas es un producto de salud esencial para que poco a poco estemos venciendo al virus. Lo llevamos con nosotros, nos lo...

Los mejores consejos para desinfectar tu hogar

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La preocupación por tener un hogar limpio siempre ha estado presente en nuestras vidas. pero ahora, con la crisis sanitaria que estamos viviendo, esta preocupación va más allá. Ahora no solo queremos tener un hogar limpio, sino que también estamos preocupadosp or...

REMEDIOS NATURALES PARA LAS CONTRACTURAS MUSCULARES

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Una de las principales causas de dolor que sufrimos casi todas las personas vienen provocadas por las contracturas musculares. Se trata de un estado de rigidez o contracción que sufre el músculo, generalmente provocado por malas posturas, gestos bruscos o cargar mucho...

Sedentarismo y dolor de espalda, ¡ponle remedio!

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Pasar tantas horas al día sentando frente al ordenador tiene en nuestro cuerpo diferentes efectos perjudiciales. El sedentarismo no solo provoca en la gente un aumento de la obesidad, sino también un problema que afecta a una gran parte de la población: el dolor de...

La importancia de la grasa en la dieta

La importancia de la grasa en la dieta

Desde hace unos años, el miedo a consumir grasa en la dieta ha ido desapareciendo. Esto se debe a que ya somos conscientes de la necesidad de aportar a nuestro organismo las llamadas "grasas saludables", necesarias para un correcto metabolismo. Lo mejor es entender su...